Consultant în somnul bebelușului

Prima dată când m-am gândit să fac sleep training, fetița mea avea 4 luni. Ea dormea cu noi în pat, și, din comoditate, am preferat să o ținem așa, pe principiu "nu stă până la 20 de ani cu noi în pat". Timpul a trecut, fetița mea are 1 an și a început să devină tot mai greu: treziri de minim 3-4 ori pe noapte, asociere sân-somn, stat lângă ea în pat cât timp doarme. Eu încercam să mă consolez cu ideea că poate într-o zi o să fie mai bine, dar nu, nu a fost. Atunci am realizat că trebuie să îi scriu Dianei, nu o cunoșteam personal, dar o urmăream de ceva timp. Scopul a fost să adoarmă singură și să renunțe la asocierea de somn cu sânul. După ce am vorbit cu Diana, mi-a explicat ce trebuie făcut, iar de când a început ST-ul, pot spune că dorm și eu liniștită, dar mai mult decât atât, nu trebuie să mai stau lipită de fetița mea cât timp doarme. Pot spune că datorită schimbărilor nu mai am frustrări de genul "nu am când să fac mâncare, curățenie, mă trezesc de n ori pe noapte". I-am promis Dianei că îi voi face o statuie, acum să vedem unde.

De ce o recomandăm pe Diana? Pentru că ea ne-a schimbat viața de părinți. Pentru sfaturile oferite și pentru disponibilitatea ei de a fi acolo și de a-mi răspunde oricând am întâmpinat dificultăți pe parcursul colaborării. Pentru curajul pe care mi l-a dat și pentru că m-am redat pe mine mie: sunt o mamă mult mai odihnită, fericită și disponibilă pentru puiul meu de om. Am apelat la Diana când A. avea 7 luni, după multe nopți nedormite, multă oboseală acumulată și o lipsa mare de somn. De la somn în pat cu noi și 7-8 treziri pe noapte, am ajuns în punctul în care A. doarme 11-12 ore pe noapte, în pătuțul lui, adoarme singur și se trezește cu zâmbetul pe buze, gata de distracție în fiecare dimineață. Seara avem timp și pentru noi, iar A. este mult mai odihnit, receptiv, răbdător și dornic să descopere lucruri zi de zi. Sunt sigură că am făcut un lucru minunat pentru toți 3 și îmi place foarte mult unde am ajuns! Mulțumim Diana, ești MAGICĂ!

Am început sleep trainingul după câteva luni de lupte zilnice, în care am crezut că adormirea independența este doar un vis frumos și că fetiței noastre pur și simplu nu îi place somnul. Bebelușa noastră de 6 luni era dependentă de legănat ziua și de san noaptea, avea somnuri scurte, nopți fragmentate și 2 părinți obosiți. Acum este o bebelușa de 7 luni care adoarme singură, doarme minim o ora la fiecare somn de zi, are maxim 2 treziri noaptea pentru hrănire, 2 părinți odihniți, care și-au recuperat normalul. Am ales să colaborăm cu Diana datorită empatiei și flexibilității cu care abordează sleep trainingul. Dincolo de planul creat, pe noi ne-a cucerit prin promtitudinea răspunsurilor ei, sfaturile și feedback-urile oferite la fiecare pas. Mulțumim pentru tot!

Nici nu știu de unde să încep! Oricum, am numai cuvinte de bine legate de experiența noastră cu sleep trainingul și de interacțiunile cu Diana. Primul lucru pentru care aș vrea să îți mulțumesc este că m-ai ajutat să îmi regăsesc o parte din vechiul "eu". De când Mara doarme neîntrerupt toată noaptea, lucru care s-a întâmplat la câteva zile după ce am început ST-ul, am început să mă odihnesc și să mă bucur mai mult de timpul cu ea de peste zi. M-ai ajutat să readuc un pic de predictibilitate peste zi, să am o rutină și să știu că am un timp al meu să îmi beau cafeaua. Noi am plecat de la un somn de noapte de 9-10 ore, fragmentat de trezirile de lapte și am ajuns la 11-12 ore, uneori chiar 13 ore, rareori întrerupte de o trezire scurtă de lapte. Da, alaptez în continuare, și de dată această fără răni de la timpul excesiv petrecut la san. Când vine seara și știu că Mara doarme liniștită în pătuț și eu mă pot uită la un film cu soțul meu...este incredibil! Îți mulțumesc! Ca notă de final, poate am fost norocoasă. Știu că unele persoane sunt de părere că sleep trainingul aduce lacrimi și chin pentru bebeluși. Din experiența mea, pot spune că bebelușul meu a plâns mai mult înainte, când era legănată, mângâiată, la san, încercând să adoarmă, decât în ST. Poate am avut noroc, dar a fost și dedicare din partea noastră și a ta, așa că îți mulțumesc! P.S. - Mara a renunțat la asocierea san-somn în doar 2 zile. Cine credea?! Poate doar tu, Diana, căci știi cum să ajuți familiile să doarmă din nou!

Din prima clipă în care am discutat la telefon cu Diana, am simțit că vorbesc cu o prietenă, căreia îi pot povești orice fără a mă judeca. A durat foarte mult până am decis să iau inițiativa și să fac sleep training, cam 3 luni. În acest timp, am cântărit opțiunile pe care le aveam ( cu cine să încep colaborarea ) deoarece urmăream pe toate țipele din online și era greu de decis. Însă, mereu am revenit la ZenBabySleep, neștiind cine este în spatele contului. Cea mai bună decizie din viața mea. Puiul meu a fost foarte receptiv la schimbare, fapt ce ne-a dat de înțeles amândurora că el abia aștepta un program atât de bine pus la punct. Pentru noi nu a fost deloc greu. Greul a fost înainte să o contactez pe Diana, deoarece îmi făceam atâtea scenarii în cap, despre cum va fi ST-ul și mă ingrozeam. Atât de greșit, totul a fost atât de blând. Iar Diana este exact acolo atunci când ai nevoie de un sfat și de o vorba caldă, care să te ajute să continui. Mulțumesc Diana pentru un parcurs așa frumos! Nu puteam face acest pas cu o persoană mai potrivită decât ține. You are Zen, I am Zen, we are Zen!

Dragă Diana, mulțumesc încă o dată tare tare pentru sleep training, pentru sprijinul tău, pentru momentele în care aveam nevoie de o îndrumare și ai fost acolo. Eu și soțul meu suntem alți oameni față de acum 2 săptămâni: mai odihniți, mai liniștiți psihic și avem mai mult timp pentru noi. Țin minte și acum cât timp mi-a luat să îți scriu, am tot amânat de frica schimbării de ceva nou, de ideea că poate nu va merge. Mă gândeam că atunci când o voi pune în pătuț nu va dormi și se va trezi din ora în ora..ei bine, nu a fost așa. A fost foarte receptivă la schimbare și la modul de a adormi singură în pătuțul ei. Am observat cum micuța noastră de 6 luni nu are nevoie peste noapte de părinți să îi fie alături, asta se întâmplă ziua când este trează. Nu mai are nevoie de mine la somnurile de zi, să îi fiu alături pe tot parcursul somnului. Se trezește veselă, este receptivă, nu plânge fără motiv. Ai reușit să ne faci un program așa cum trebuie să aibă un bebeluș, știm care sunt orele de somn, știm să ne planificăm ziua mult mai bine, nu mai este haos! Mulțumim mult, Diana! Numele tău va fi mult timp pe buzele noastre și te vom recomanda tuturor proaspetelor mămici, care vor să aibă un copil sănătos, cu un somn de calitate, program și timp pentru ele.

Pe principiul "Cine nu doarme să își ia o Diana! Neapărat! " Infinite mulțumiri pentru toate informațiile și pentru că ne-ai ajutat să înțelegem ce nu facem bine, la ce să fim atenți pentru că fetiță noastră de 7 luni să nu mai aibă atâtea treziri pe noapte. Datorită ție am învățat cum să îmi ajut copilul să se odihnească corespunzător vârstei, am învățat cât de importantă este rutină. Ești o adevărată prietenă, mi-ai dat putere și încredere atunci când mă cuprindea teamă că nu voi reuși. Am scăpat de asocierea san-somn datorită ție, puțin mai greu, dat fiind temperamentul fetiței mele, plus erupția dentară, anxietatea de separare a fost și ea prezența, însă tu, și sfaturile tale prețioase, ne-au ajutat să nu renunțăm și să ajungem la rezultatul mult dorit, să dormim ZEN, atât Monica, cât și noi. Îți suntem recunoscători! Îți mulțumim că exiști!

Diana a apărut în viață noastră ca un înger și ne-a arătat luminița de la capătul tunelului. Am început gentle sleep trainingul când Anastasia avea 4 luni și un pic, a fost foarte receptivă și asta în ciuda faptului că purta o orteză pentru sold displazic. Ea parcă aștepta să ne trezim la realitate și să îi oferim un somn odihnitor, mai ales pe timp de zi, când avea doar somn de contact sau în mășînă ( nu mă plâng pentru că știu că îmi va fi dor de aceste somnuri de contact ), însă, ea nu era deloc odihnită, era mereu morocănoasă, nu avea chef de joacă și exercițîi pentru vârstă ei. Ei bine, cu ajutorul Dianei, fetiță noastră din prima noapte și zi a început să lege somnurile tot mai bine. Acum doarme extrem de bine, noaptea are bineînțeles 2 treziri, nu suntem absurzi. Anastasia este foarte fericită în camera ei, și noi în sfârșit în camera noastră, de care ne era dor. Momentan avem 6 luni, ea mănâncă extrem de bine și este mereu zâmbitoare și jucăușă. Mulțumim Diana!

Pentru că circulă un val de păreri mai personale sau nu legate de sleep training, am decis să scriu și eu feedback-ul experienței noastre. Nu vreau să insist pe Diana, consultantul. I-am spus de nenumărate ori cât de minunată este, cât de ușoară și naturală a fost colaborarea noastră, și am apreciat mereu abilitatea ei de a înțelege copilul fără măcar să îl cunoască. Dorința noastră ca părinți de a începe ST-ul a venit când bebe avea 4 luni, când am realizat că mai mult decât să ne odihnim, ne dorim că bebe să deprindă niște obiceiuri sănătoase de somn. Procesul în sine a fost unul blând. Evident că au existat și lacrimi. Am pornit de la un copil care avea somnuri întrerupte și adormea doar legănat. Diferența a făcut-o Diana, care ne-a învățat cum să gestionăm lacrimile, cu consecvență și blândețe, exclus CIO ( cry it out ). Au trecut 3 luni de la începutul ST-ului. Acum avem un bebeluș care adoarme singur, își respectă programul de somn de zi, doarme legat noaptea și își petrece ziua cu gură până la urechi, descoperind lumea. Între timp au apărut și dințișorii, am mai trecut de câteva salturi mentale, care, evident au afectat și somnul. Dar, ce am observat noi, odată ce trec evenimentele nou apărute ( dinți, achiziții noi ), bebe își revine la ceea ce știe cel mai bine să facă, să doarmă. ST-ul este un proces de durata, care impune ajustări pe măsură ce copilul crește și ne învață pe noi toți că somnul nu este un moft, ci o necesitate pentru un copil dezvoltat armonios. Mulțumim Diana, ai făcut diferența de care aveam nevoie! P.S. - cred că și la adulți nu ar strica puțin ST